Однако для того, чтобы добиться сверхрезультатов, одних упражнений в спортзале недостаточно, и тут на помощь приходят всевозможные SPA- процедуры.
Как же выглядит современный фитнес-центр? Какие дополнительные услуги должны входить в прейскурант? И что именно указывает на то, что это место, где вы получите квалифицированные услуги? Конечно, описать все то, что предлагают сегодня клубы, практически невозможно. Жесткая конкуренция и постоянно повышающиеся требования диктуют не только высочайший уровень предоставляемых услуг, но и широкий спектр методов, позволяющих поддерживать себя в форме. Если еще 10–15 лет назад фитнес-клуб представлял из себя небольшое помещение с самым необходимым оборудованием для силовых упражнений, то сегодня трудно найти район, в котором нет спорт-клуба, пропагандирующего фитнес-культуру для всей семьи.
Забота о клиенте
Уровень фитнес-клуба можно определить с самого первого посещения, и прежде всего это касается бережного отношения к клиенту и собственной репутации. Существует ошибочное мнение, что фитнес далек от большого спорта и, соответственно, практически безопасен. Это глубокое заблуждение. Безусловно, вероятность переломанных конечностей в хорошем зале сведена к минимуму, но следует помнить, что любые физические нагрузки, направленные на достижение видимого результата, имеют целый ряд противопоказаний, например, при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях опорно-двигательного аппарата. Именно поэтому до начала тренировок вам должны настоятельно предложить пройти медицинское обследование у нескольких специалистов: как правило, это кардиолог, диетолог и курортолог. По результатам осмотра и анализа состояния вашего здоровья и физической формы, специалисты определят оптимальные нагрузки, режимы тренировок и посещения саун, парных, разработают правильную систему питания. А для повышения эффективности занятий подберут индивидуальную систему посещения водных и массажных процедур.
Другой важный критерий при оценке фитнес-клуба – профессионализм тренеров, который можно оценить по их квалификации. Хорошие клубы привлекают для работы мастеров спорта и мастеров спорта международного класса, которые, ориентируясь на рекомендации врачей и ваши личные предпочтения, разрабатывают индивидуальную программу тренировок, а через некоторое время в зависимости от достигнутых результатов, корректируют план занятий. Тренер также должен обязательно следить за тем, насколько правильно вы выполняете упражнения.
Наконец, вы должны иметь возможность выбирать. Фитнес – это отнюдь не нудное поднимание штанги, это большой набор увлекательных и полезных способов для поддержания отличной физической формы, хорошего самочувствия, восстановления и полноценного отдыха. Во-первых, это хорошо оснащенный тренажерный зал. Во-вторых, это возможность групповых и индивидуальных занятий аэробикой. Причем видов силовой и спортивной аэробики множество. Самые распространенные: pilates, pump class, cross training, ty-bo, step, slim class, fit-ball и другие. Многие клубы практикуют также занятия танцами, что не может не привлечь женское внимание. Особенно популярны Latina, Funk, Tango, Bodybalet, Oriental, River Dance и т.д.
Важные дополнения
Сегодня SPA – это целый комплекс оздоровительных процедур с использованием любой воды: термальной, морской, пресной, а также лечебных грязей, лекарственных растений, морских водорослей и соли. Использование водных процедур позволяет значительно улучшить здоровье, а также расслабиться. Проникая через кожные покровы, SPA-компоненты активизируют процессы обмена веществ, улучшают кровообращение, способствуют выведению токсинов из организма, улучшают общее самочувствие. Кроме того, SPA-процедуры значительно улучшают состояние кожи.
Гармоничное взаимодействие фитнеса и SPA в сочетании с правильным питанием приводит к поразительным результатам за непродолжительный период времени: вы сможете избавиться от хронической усталости, стресса и напряженности, нарушений сна, мышечной боли, избыточного веса и целлюлита.
Однако действительно эффективные SPA-процедуры могут только очень хорошие клубы, поскольку используемое для водного оздоровления оборудование достаточно дорого, а проводящий процедуры персонал должен быть хорошо подготовлен.
Идеальный фитнес-центр направляет все силы на создание идеологии здорового образа жизни в сознании своих клиентов.
Особой популярностью посетителей фитнес-клубов пользуются занятия йогой, поскольку с помощью этой старейшей индийской дисциплины можно достичь объединения разума и тела.
Интересные факты
О происхождении слова SPA существует две версии. Первая – историческая, по которой SPA – аббревиатура от латинского выражения «Sanus per Aquam», или «Sanitas pro Aqua», что переводится как здоровье «здоровье с помощью воды», или «здоровье через воду». Термин известен со времен Древнего Рима, где для лечения многих заболеваний использовали термальную воду.
Вторая версия – географическая: слово SPA произошло от названия маленького городка в Бельгии, известного своим прекрасным водным курортом.
|
