Август – не повод убирать в дальний ящик пляжные принадлежности. Многие из вас наверняка захотят продлить лето, уехав в жаркие страны. И именно там вам, как никогда, пригодятся солнцезащитные средства. А какие, мы вам расскажем!

Сколько бы специалисты ни говорили о вреде ультрафиолетового излучения, люди все равно – «дети солнца» и прожить без благотворного воздействия его лучей не могут. Другой вопрос – до какого момента солнце приносит пользу нашему организму, и где тот барьер, который не стоит переступать?
То, что солнце лечит, известно еще с древности, ведь фототерапия, или терапия светом (от греческого photos – «свет»), существовала всегда. В Древнем Египте, например, был создан специальный храм, посвященный «всеисцеляющему лекарю» – свету. А в Древнем Риме дома строились таким образом, чтобы ничто не мешало светолюбивым гражданам ежедневно предаваться «питью солнечных лучей» – так назывался у них обычай принимать солнечные ванны в особых пристройках с плоскими крышами (соляриях). Гиппократ и другие отцы медицины врачевали с помощью солнца болезни кожи, нервной системы, рахит и артрит.
Но фототерапия – это целая система, в которой применяются строго дозированные порции света (не только солнечного, но и специальных источников инфракрасного излучения). Не будем вдаваться глубоко в суть этого метода, а сконцентрируем свое внимание на широко известном факте – многие ошибочно полагают, что ежедневное и многочасовое пребывание на солнце во время короткого отпуска позволяет «запастись» теплом и хорошим самочувствием на весь год. Этот не так! Чтобы представить, какой опасности мы себя подвергаем, знайте: ультрафиолет на 2% состоит из особо активных UVВ-лучей, благодаря которым в организме человека синтезируется витамин D. С помощью UVВ-лучей мы также загораем и, увы, обгораем. Остальные 98% принадлежат менее активным, но самым коварным UVA-лучам. Не вызывая никаких ощущений, они глубоко проникают в кожу, снижают ее эластичность и провоцируют преждевременное старение.

Спасаемся от вторжения
Cветлана Ковалева, врач-дерматолог, косметолог, директор отдела маркетинга ООО «Центус медикал»:
Организм человека обладает универсальной системой защиты, срабатывающей под солнцем. По команде ДНК особые клетки кожи – меланоциты, начинают вырабатывать пигмент, который мы называем загаром. На загар кожа реагирует ускоренным делением клеток – кератиноцитов, которые утолщают роговой слой (вот почему после солнечных ванн наша кожа грубеет).
Но возможности естественной защиты не безграничны, и когда они исчерпываются, солнечные лучи беспрепятственно проникают в самое сердце клетки. При «вторжении» в клетках кожи образуются так называемые свободные радикалы, разрушающие клеточные мембраны и липосомы. Это приводит к фотодерматозам и даже генетическими мутациями, вплоть до развития онкологических заболеваний.
Чтобы избежать столь серьезных последствий, не загорайте в пик солнцестояния – с 12 до 16 часов. Идеальный вариант – прийти на пляж в 9 утра и уйти в 11. Безопасно принимать солнечные ванны, но малоэффективно с эстетической точки зрения, вечером.
Каждые два часа наносите: на тело – крем, гель, молочко (лосьон) или спрей; на лицо – специальный крем или фотозащитную пудру; на губы – помаду с UV-фильтрами.
После загара пользуйтесь увлажняющими бальзамами для лица и тела. Благодаря различным экстрактам фруктов и лекарственных растений, входящих в их состав, восстанавливается гидробаланс кожи, обменные процессы в клетках, разглаживаются морщины.

Лучшая защита – отражение
Косметическая индустрия предлагает сегодня несколько видов защиты, у которых есть свои плюсы и минусы. Начнем с самых простых – минеральных экранов. Они представляют собой физически очень тонкие инертные частицы – титан, цинк, железо, слюда. Их достоинства в том, что, действуя подобно маленьким зеркалам, экраны отражают солнце, не впитываясь в кожу и не вызывая аллергических реакций. Ими хорошо пользоваться людям с чувствительной кожей, больным атопическим дерматитом, детям. А недостатки заключаются в том, что минеральные экраны не дают 100-процентной защиты от солнца, их максимальный фактор – индекс защиты SPF 20. Указанная цифра говорит, во сколько раз крем увеличивает время безопасного пребывания на солнце. Греться на солнышке допустимо до первого покраснения кожи, в среднем, 15–20 минут. Допустим, вы пользуетесь SPF 10, значит, время безопасного пребывания увеличивается в десять раз.
Существуют еще химические фильтры. Это органические молекулы, которые проникают через роговой слой кожи и абсорбируют UVA и UVB-лучи. Химические фильтры препятствуют образованию свободных радикалов и защищают клетки от повреждения. Но из-за непосредственного контакта с кожей и ее тканями химические фильтры могут вызывать аллергические реакции.
В солнцезащитные средства некоторых фирм входит органический экран нового поколения «Тиносорб М». Он обеспечивает максимальную фотозащиту от UVA- и UVB-лучей и не вызывает аллергии благодаря тому, что отражает солнце, как минеральный экран, и абсорбирует солнечные лучи, не впитываясь при этом в кожу, как химический фильтр.

Арифметика загара
При выборе солнцезащитного крема обратите внимание на индекс защиты SPF. В первые дни пребывания на солнце желательно пользоваться кремом с высоким индексом, например, SPF 30. И помните, солнцезащитное средство теряет свою эффективность под воздействием воды, песка, ветра, а также в тот момент, когда вы вытираетесь полотенцем.

«Крыша» теряет прочность

Ирина Полеско, врач-трихолог медицинского эстетического центра «Тапиа-Петровка»:
Волосы точно так же, как и кожа, страдают от солнечных лучей. Здоровая структура волоса – это ровные чешуйки-кутикулы, плоско лежащие вдоль всей поверхности волосяного стержня и напоминающие черепичную крышу. «Крыша» теряет прочность под воздействием ультрафиолета. Он сушит защитный жировой слой волоса, в котором содержатся липиды, «склеивающие» между собой чешуйки. Когда концентрация липидов снижается, чешуйки-кутикулы «оттопыриваются» и волос становится пористым и еще более подверженным агрессивному воздействию окружающей среды. Защитных меланоцитов в коже головы гораздо меньше, чем в коже тела. В отросших волосах его нет вообще. Меланин выделятся в волос, пока он находится в луковице. А в отросших локонах количество меланина уже не меняется: волос, в отличие от кожи – неживая ткань. Именно поэтому тело загорает, а волосы выгорают.

Елена Селева, парикмахер-технолог центра обучения парикмахерской студии Keune:
Проникая в поврежденный волос за компанию с морской солью или хлоркой бассейна, ультрафиолет еще больше травмирует его структуру, разрушая, находящиеся в нем красящие пигменты – меланин и кератины. В результате шевелюра блекнет. Брюнеты выгорают меньше светловолосых людей — у них меланина от природы больше.

Серии для волос
Чтобы сохранить здоровую структуру волос летом, необходимо пользоваться «солнечными» сериями с UV-фильтрами: шампунями, кондиционерами, лосьонами, бальзамами, маслами, средствами для укладки (муссами, гелями, спреями. Все солнцезащитные препараты спасают «от фонтанов ультрафиолета» по одной схеме: обволакивают волос и кожу головы проницаемой для кислорода, тончайшей пленкой, в которой содержатся UV-фильтры. Для создания надежного экрана от ультрафиолета достаточно выбрать какое-нибудь одно средство из цепочки, а можно пользоваться и всеми соответственно их назначению: шампунями и кондиционерами для мытья, бальзамами и маслами – для восстановления, гелями и муссами – для моделирования прически.
Чтобы надежно защитить волосы на пляже, надо наносить специальные составы – масла с UV-фильтрами. Защитная пленка, которую они образуют, держится целый день и не смывается даже после частых купаний. Удалить ее можно только шампунем. Что же касается самих шампуней, кондиционеров, бальзамов и средств для укладки, то они хороши только в том случае, если вы не планируете «заплывов». Если волосы намочить в бассейне или в море, то UV-фильтры перестают действовать, и нужно либо снова мыть голову защитным шампунем, либо повторно наносить мусс, гель или спрей.

Определите свою «масть»
Время пребывания на солнце и фактор защиты зависят во многом от фототипа – природного содержания пигмента в коже, на радужной оболочке глаза и в волосах. Определить свою «масть» очень просто.
Первый тип – кельтский.
Внешность: люди со светлыми и рыжими волосами, белокожие, обычно веснушчатые, с голубыми или зелеными глазами.
Время «пригорания»: на 5-й минуте.
Рекомендуемая защита: от 15 до 30.
Второй тип – нордический.
Внешность: обладатели светлых или русых волос, светлой кожи, голубых, зеленых, серых глаз.
Время «пригорания»: от 10 до 20 минут.
Рекомендуемая защита: от 8 до 20.
Третий тип – среднеевропейский.
Внешность: люди с волосами от русых до каштановых, карими глазами и смугловатой кожей.
Время «пригорания»: на 30-й минуте.
Рекомендуемая защита: 6, 10 или 15.
Четвертый тип – южноевропейский.
Внешность: обладатели каштановых и черных волос, карих глаз и смуглой кожи.
Время «пригорания»: более 40 минут.
Рекомендуемая защита: от 4 до 15.

Полярные мнения о солярии

Ирина Зязина, тренинг-менеджер, косметолог компании Hermitage:
Небольшие дозы ультрафиолета, без сомнения, полезны, но пребыванием на солнце нельзя злоупотреблять. Поэтому я думаю, что одной из альтернатив может являться солярий. Он безопаснее естественного загара хотя бы потому, что ни одна женщина не будет лежать в солярии часами и, соответственно, часами подвергаться ультрафиолетовому облучению. А вот, оказавшись на пляже, даже зная о возможном вреде солнечного излучения, очень трудно отказать себе в удовольствии позагорать подольше.

Ольга Круглова, врач-косметолог:
Считать, что солярий менее опасен для кожи, чем солнце, неправильно. Конечно, в солярии трудно обгореть, но негативное воздействие ультрафиолета на кожу и его влияние на процесс старения одинаков и в том и в другом случае. Более того, если уж загорать, то на пляже, а не в солярии, так как «солярный» загар высушивает кожу гораздо сильнее естественного. Ведь когда мы загораем на природе, а это, как правило, рядом с морем, озером или рекой, то находимся в среде с определенным уровнем влажности, который, по крайней мере, не усугубляет иссушающее воздействие солнца. А в солярии, кроме ультрафиолета, кожу высушивает еще и мощный кондиционер.